دهانشویه قبل از مسواک یا بعد از آن؟ دانشمندان پاسخ قطعی دادند

به گزارش نبض بازار،حفظ سلامت دهان و دندان یکی از مهم ترین بخش های مراقبت از خود است. استفاده از دهانشویه به عنوان مکمل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن در سال های اخیر بسیار رایج شده است.

اما سوال اینجاست که بهترین زمان برای استفاده از دهانشویه چه زمانی است؟ آیا باید قبل از مسواک زدن از آن استفاده کنیم یا بعد از آن؟ این سوال سال ها ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است. در این مقاله، به بررسی کامل این موضوع پرداخته ایم و به شما کمک می کنیم تا بهترین تصمیم را برای حفظ سلامت دهان و دندان خود بگیرید.

دهانشویه یک محصول مراقبت از دهان است که حاوی ترکیبات ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی است. این محصول با کاهش تعداد باکتری های دهان، کمک می کند تا نفس تازه ای داشته باشید و از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه پیشگیری کنید.

برای مدت طولانی دندانپزشکان و متخصصان بهداشت دهان و دندان در مورد بهترین زمان استفاده از دهانشویه اختلاف نظر داشتند. برخی معتقد بودند که قبل از مسواک زدن باید از دهانشویه استفاده کرد تا باکتری های دهان را از بین ببرد و مسواک زدن موثرتر باشد. برخی دیگر نیز بر این باور بودند که بعد از مسواک زدن باید از دهانشویه استفاده کرد تا باکتری های باقی مانده را از بین ببرد و دهان را ضدعفونی کند.

اخیرا تحقیقات گسترده ای در این زمینه انجام شده است. دانشمندان با بررسی های دقیق، به نتایج جالبی دست یافته اند. طبق این تحقیقات، بهترین زمان برای استفاده از دهانشویه، بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن است. دلیل این امر آن است که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، پلاک و ذرات غذا را از روی دندان ها و بین دندان ها پاک می کند. استفاده از دهانشویه بعد از این مرحله، باعث می شود تا باکتری های باقی مانده از بین بروند و دهان به طور کامل تمیز شود.

اگر به تازگی مصرف دهانشویه را شروع کرده باشید، ممکن است برایتان سؤال باشد که بهتر است آن را قبل از مسواک زدن استفاده کنید یا بعد از مسواک زدن؟ اگرچه دهانشویه جایگزینی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست، اما می‌تواند نقش مهمی در بهداشت دندان، خوشبو کردن دهان و تنفس، حذف پلاک، کاهش خطر پوسیدگی و بیماری لثه ایفا کند.

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) در این‌باره توضیح می‌دهد که دهانشویه می‌تواند به نواحی خاصی از دهان و دندان نفوذ کند که مسواک قادر به تمیز کردن آن نقاط نیست. همین موضوع می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به پوسیدگی‌‎های دندانی و بیماری‌های لثه کمک کند. بیماری‌های لثه‌ای در صورت عدم ممکن است منجر به عوارضی مانند تحلیل لثه و از دست دادن دندان شوند، اما استفاده از دهانشویه می‌تواند به پیشگیری از این آسیب‌ها کمک کند.

زمان استفاده از دهانشویه

زمان مشخص و دقیقی برای مصرف دهانشویه وجود ندارد؛ اما با این حال برخی تحقیقات، استفاده از دهانشویه را پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن توصیه می‌کنند.

از طرفی سرویس بهداشت ملی انگلستان (NHS) توصیه می‌کند بلافاصله پس از مسواک زدن از مصرف دهانشویه خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است فلوراید خمیر دندان را از روی دندان‌ها بشوید و از اثر آن بکاهد. این سرویس استفاده از دهانشویه را در زمان متفاوتی از روز توصیه می‌کند.

انجمن دندانپزشکی آمریکا  (ADA) هم بیان می‌کند که می‌توان بر اساس ترجیح شخصی خود از دهانشویه قبل یا بعد از مسواک استفاده کرد.

با این حال، بر اساس مواد تشکیل‌دهنده محصول و نکات مندرج در برچسب راهنما، می‌توان اطمینان یافت که چه زمانی برای مصرف دهانشویه مناسب‌تر است.

دهانشویه چه نقشی در سلامت دندان‌ها دارد؟

دهانشویه با کنترل پلاک، که یک لایه نازک باکتریایی روی دندان‌هاست، سلامت دهان و دندان را افزایش می‌دهد. هنگامی که پلاک از روی دندان‌ها پاک و برداشته نشود، در نهایت به جِرم تبدیل می‌شود. در واقع دهانشویه روند تشکیل پلاک را کُند می‌کند. اما به یاد داشته باشید که استفاده از دهانشویه جایگزینی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم نیست. دندان‌های خود را دو بار در روز به مدت حداقل دو دقیقه مسواک بزنید تا ذرات غذا و پلاک از روی آنها پاک شود.

هم‌چنین برای ارتقای سلامت دهان و دندان می‌توانید:

مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند بالا را محدود کنید.

از خوردن مکرر تنقلات شیرین خودداری کنید.

مسواک خود را هر سه تا چهار ماه یکبار عوض کنید.

به طور منظم برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.