راهکار‌های پیشگیری و درمان زخم بستر در افراد کم تحرک و دیابتی با معجزه‌ی تغذیه

به گزارش نبض بازار،زخم بستر زخم‌هایی عمیق و دردناک هستند که در اثر فشار مداوم بر روی یک ناحیه از پوست ایجاد می‌شوند. این زخم‌ها بیشتر در نواحی از بدن که استخوان به پوست نزدیک است، مانند پاشنه پا، لگن، دنبالچه و شانه‌ها، رخ می‌دهند. افراد مبتلا به دیابت به دلیل ضعف سیستم ایمنی و گردش خون ضعیف، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زخم بستر قرار دارند.

علاوه بر این، دیابت می‌تواند باعث آسیب عصبی (نوروپاتی) شود که حس در پاها را کاهش می‌دهد و در نتیجه، ممکن است فرد متوجه زخم‌ها یا جراحات جزئی نشود تا زمانی که به زخم بستر تبدیل شوند.

خوشبختانه انتخاب غذاهای سالم می‌تواند به این افراد کمک کند تا کالری مورد نیاز، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین لازم را دریافت کنند و بهبود پیدا کنند.

درمان و تغذیه مناسب برای زخم بستر:

۱- وعده‌های غذایی را طوری تنظیم کنید که شامل میزان درستی از پروتئین‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و غلات باشد.

۲- میوه‌ها و سبزیجاتی را انتخاب کنید که از نظر ویتامین c غنی باشند. مثل کلم بروکلی یا توت فرنگی. برای میزان کافی زینک، غلات غنی‌شده و غذاهای حاوی پروتئین را انتخاب کنید. مثل گوشت، مرغ، غذاهای دریایی یا حبوبات. بعضی از زخم‌ها احتمالا برای خوب شدن نیاز به مقدار بیشتری از ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند که برای استفاده از این مکمل‌ها باید حتما با پزشک مشورت کنید.

۳- پروتئین کافی در طول روز دریافت کنید. از منابع پروتئینی برای وعده‌های غذایی یا میان وعده‌ها استفاده کنید. مثل تخم مرغ برای صبحانه، لوبیا برای ناهار، ماست یا پنیر برای میان وعده و مرغ برای شام.

۴- آب کافی بنوشید یا از نوشیدنی‌های غیرشیرین استفاده کنید.

۵- برای افراد دیابتی میزان قند خون را کنترل کنید تا از ایجاد زخم جلوگیری شود و به روند بهبودی کمک شود.

پیشگیری از زخم بستر:

بهترین راه برای مقابله با زخم بستر، پیشگیری از ایجاد آن است. برای این منظور، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

-تغییر وضعیت: افراد کم تحرک باید به طور مرتب وضعیت خود را تغییر دهند تا از فشار مداوم بر یک نقطه از بدن جلوگیری شود. به عنوان مثال، هر دو ساعت یکبار باید وضعیت خود را از درازکش به پهلو یا نشسته تغییر دهند.

-استفاده از تشک و بالش مناسب: استفاده از تشک و بالش مناسب می‌تواند به توزیع فشار در بدن کمک کند و از ایجاد زخم بستر پیشگیری نماید.

-معاینه منظم پوست: پوست بدن به طور مرتب باید از نظر وجود هرگونه قرمزی، تورم یا زخم بررسی شود. در صورت مشاهده هرگونه علائم مشکوک، باید به پزشک مراجعه کرد.

درمان زخم بستر به شدت و محل زخم بستگی دارد. در موارد خفیف، ممکن است تنها نیاز به مراقبت موضعی و پانسمان باشد. در موارد شدیدتر، ممکن است به درمان‌های تهاجمی‌تر، مانند جراحی، نیاز باشد.

تغذیه‌ی مناسب نقش مهمی در روند بهبودی زخم بستر ایفا می‌کند. مواد مغذی ضروری برای ترمیم زخم عبارتند از:

علاوه بر مصرف مواد مغذی ضروری، بیماران دیابتی باید به موارد زیر نیز توجه کنند:

-کنترل قند خون: قند خون بالا می‌تواند روند بهبودی زخم را کند کند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

-نوشیدن آب کافی: هیدراته ماندن بدن برای گردش خون و ترمیم بافت ضروری است.

-کنترل وزن: اضافه وزن یا چاقی می‌تواند فشار را بر روی نواحی مستعد ابتلا به زخم بستر افزایش دهد.

-ترک سیگار: سیگار کشیدن می‌تواند گردش خون را مختل کند و روند بهبودی زخم را کند کند.

-معاینات منظم: بیماران دیابتی باید به طور منظم توسط پزشک معاینه شوند تا از نظر ابتلا به زخم بستر بررسی شوند.

با رعایت این نکات ساده، بیماران دیابتی می‌توانند خطر ابتلا به زخم بستر را به طور قابل توجهی کاهش دهند و در صورت ابتلا به این زخم‌ها، به روند بهبودی آنها کمک کنند.

منبع:خبرآنلاین