کد خبر: ۱۷۶۰۵۲
۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۰۴

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این ماده غذایی شگفت‌انگیز

بامیه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها میباشد که به ارتقای قدرت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این ماده غذایی شگفت‌انگیز

به گزارش نبض بازار،بامیه این سبزی مغذی و کم‌نظیر به دلیل دارا بودن ویتامین‌های A، C و گروه B به خصوص اسید فولیک، B۶ و B۱۲ و همچنین مواد معدنی ضروری مانند منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، نقشی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

فیبر موجود در بامیه نیز به سم‌زدایی بدن و دفع سموم مضر کمک کرده و از این طریق به طور غیرمستقیم به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می‌رساند.

کلسترول‌زدایی به روش طبیعی

موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می‌دهد و باعث دفع سموم از بدن می‌شود. مصرف بامیه همچنین به‌دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می‌شود. علاوه براین‌ها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید است.

مقوی و خون‌ساز!

اسیدفولیک موجود در بامیه باعث کاهش ماده مسدود کننده رگ‌های خونی می‌شود و می‌تواند در خون‌سازی موثر باشد. درواقع افرادی که دچار کم‎خونی هستند باید حتما بامیه مصرف کنند. در مجموع بامیه به علت دارا بودن مواد مغذی و فیبر‌های محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌شود.

مبارزه همه جانبه با یبوست

مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. بسیاری از متخصصان معتقدند بیشتر بیماری‌ها از روده آغاز می‌شود. فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر را به‌شدت کاهش می‌دهد.

معمولا برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست، مصرف سبوس گندم توصیه می‌شود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند، اما موسیلاژ موجود در بامیه این تاثیر را نداشته و خروج مدفوع را بسیار آسان می‌کند. بامیه به‌دلیل خاصیت لزجی و لغزندگی یکی از ملین‌های بسیار مفید به‌شمار می‌آید.

خواص درمانی بامیه از دیدگاه طب سنتی:

- از دیدگاه طب‌سنتی ایران بامیه سرد و‌تر است.

- مصرف آن برای افراد گرم‌مزاج مفید است.

- در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا تاثیرگذار است.

- جوشانده بامیه تقویت‌کننده و نرم‌کننده پوست است.

- بامیه ادرارآور است.

- درمان‌کننده سوزش و درد در مجاری ادرار است.

- لعاب حاصل از جوشاندن میوه یا تخم بامیه نرم‌کننده است و برای درمان سوزاک به کار می‌رود.

- تخم بامیه محرک قلب و ضداسپاسم است.

- قدیم‌تر‌ها از بامیه ضماد تهیه کرده و روی زخم می‌گذاشتند تا آن را التیام دهد.

منبع:خبرآنلاین

اخبار پیشنهادی