برچسب ها - «تغذیه سالم»
دغدغه‌ی مراجعه به مشاور تغذیه برای هر فردی به هر دلیلی می‌تواند به‌وجود بیاید. ممکن است به دلیل هزینه یا عدم درک اهمیت مراجعه به مشاور تغذیه، این موضوع را نادیده بگیرید و بخواهید در خانه چاق شوید! البته که این کار شدنی است؛ ولی کارتان را سخت می‌کند و ممکن است حین طی کردن راه خسته شوید. اما آیا واقعا میتوان بدون مشاوره با مشاور تغذیه خود را چاق کرد؟ در ادامه پاسخ این سوال درباره دکتر تغذیه برای چاقی را با شما بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۹۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
نان سبوس‌دار کامل به‌عنوان سالم‌ترین انتخاب برای تغذیه روزانه می‌تواند منبع غنی فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها باشد. برخلاف نان سفید که مواد مغذی بسیاری را در فرآیند تصفیه از دست می‌دهد،نان سبوس‌دار تمامی مواد مغذی را حفظ کرده و به‌ویژه برای سلامت روده‌ها مفید است.
کد خبر: ۱۸۶۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی است که نه تنها فاقد چربی است بلکه به دلیل داشتن آب فراوان و کمترین میزان کربوهیدرات قابل هضم، گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن و حفظ سلامتی هستند. این سبزی شگفت‌انگیز با پروتئین نسبتا بالایی که دارد، به شما کمک می‌کند تا به راحتی به وزن مطلوب برسید.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل با مصرف مقادیر کافی و متنوع انواع مواد غذایی در دوران میانسالی برای حفظ و ارتقای سلامتی نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۳۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸