برچسب ها - «ورزش»
یکی از مشکلاتی که در فرآیند کاهش وزن ممکن است با آن مواجه شویم، کاهش توده عضلانی به همراه چربی است. اما انجام تمرینات مقاومتی می‌تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند و اطمینان حاصل کند که کاهش وزن عمدتاً ناشی از کاهش چربی است. حفظ توده عضلانی نه تنها به کاهش چربی بدن کمک می‌کند، بلکه به حفظ قدرت و کارایی بدن نیز یاری می‌رساند.
کد خبر: ۱۹۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
عکسی جنجالی از خواهر هادی ساعی که این روز‌ها دست به دست می‌شود را ببینید.
کد خبر: ۱۸۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
محققان سوئدی با بررسی دقیق داده‌های بهداشتی دریافته‌اند که فعالیت بدنی منظم در کاهش خطر سکته مغزی نقش بسزایی دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که افزایش سطح فعالیت بدنی به ویژه در زمان‌های آزاد می‌تواند به طور چشمگیری خطر سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
کاهش وزن و چربی سوزی یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است. رژیم‌های غذایی مختلف، داروهای لاغری و تمرینات ورزش ی متنوعی برای این منظور ارائه می‌شود. اما کدام روش‌ها واقعاً موثر هستند؟ در این ویدئو یک روش‌ها علمی و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی را خواهید دید.
کد خبر: ۱۸۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
اگر دنبال راهی آسان و کم‌هزینه برای ارتقای سلامتی خود هستید و می‌خواهید از شر بیماری‌های مختلف خلاص شوید و عمرتان را طولانی‌تر کنید،در این خبر به بررسی چندین مزیت شگفت‌انگیز پیاده روی برای سلامتی می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۸۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
کبد یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که وظایف متعددی از جمله سم‌زدایی، تولید صفرا، هضم چربی‌ها و ذخیره ویتامین‌ها را بر عهده دارد.
کد خبر: ۱۸۴۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
یاسین موسی‌خانی بوکسور همدانی در حین مسابقه ضربه مغزی شد.
کد خبر: ۱۸۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
با حکم رییس فدراسیون جانبازان و توانیابان، بابک محمدی رییس انجمن پاراوزنه‌برداری شد و حسین رضازاده برکنار شد.
کد خبر: ۱۸۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
با شیوع بیماری‌های عفونی و نیاز روزافزون به حفظ سلامتی، آگاهی از راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله، ۸ کلید طلایی برای ارتقای قدرت دفاعی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
گزارشی تکان دهنده از سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که یک سوم بزرگسالان در سراسر جهان به فعالیت بدنی کافی دست نمی‌یابند و این کم‌تحرکی، زنگ خطری برای سلامتی انسان در کره زمین است.
کد خبر: ۱۸۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
در این خبر ۴ راهکار ساده که متخصصان تایید کرده اند میتوانید سطوح انرژی خود را به طور چشمگیری افزایش دهید و شادابی و طراوت را به زندگی خود بازگردانید.
کد خبر: ۱۸۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری کند و حافظه را در سنین بالا تقویت نماید.
کد خبر: ۱۸۰۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
با حذف نوشیدنی‌های شیرین، کاهش مصرف گوشت قرمز و ورزش منظم، خطر ابتلا به سرطان را به طور قابل توجهی کاهش دهید. این عادات ساده می‌توانند زندگی شما را نجات دهند!
کد خبر: ۱۸۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
با این رازهای ساده بدون نیاز به ورزش های طاقت‌فرسا به تناسب اندام دلخواه خود برسید.
کد خبر: ۱۷۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
رژیم‌های غذایی و تناسب اندام می‌توانند بر باروری زنان تاثیر بگذارند. با این راهنمای جامع یاد بگیرید چگونه با تغذیه سالم شانس باروری خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۷۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش نه تنها برای سلامتی جسم بلکه برای تقویت عملکرد مغز نیز ضروری است و این امر به دلیل تاثیر ورزش بر سلول‌های ایمنی بدن است که از سلامت مغز پشتیبانی می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۸۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
در این خبر ۵ مورد از این باورهای غلط را به شما معرفی می‌کنیم و به شما خواهیم گفت که چگونه میتوانید با پرهیز از آنها به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۱۷۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
با این ۳ روش ساده بدون رژیم و گرسنگی به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۱۷۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
طبق مطالعات انجام شده ورزش باعث افزایش قد می‌شود.
کد خبر: ۱۷۶۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که با انجام این تغییرات کلیدی در سبک زندگی میتوانید خطر مرگ زودهنگام را به طور چشمگیری کاهش دهید حتی اگر از نظر ژنتیکی در معرض خطر باشید.
کد خبر: ۱۷۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳