راز دندان‌های سالم و درخشان با انجام این عمل فقط ۲ دقیقه در روز
به گزارش نبض بازار،سلامت دهان و دندان کلید داشتن بدنی سالم و شاداب است. مسواک زدن دو بار در روز بخش جدایی‌ناپذیر بهداشت دهان و دندان محسوب می‌شود. اما آیا می‌دانستید که مسواک زدن به تنهایی کافی نیست؟ برای داشتن دهانی عاری از پلاک، میکروب و بوی بد، نخ دندان کشیدن نیز ضروری است.
در این خبر قصد داریم به صورت گام به گام، نحوه صحیح استفاده از نخ دندان را به شما آموزش دهیم. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از سلامت لثه‌ها و دندان‌های خود محافظت کرده و از شر بوی بد دهان خلاص شوید.
این راهنمای گام به گام، ما را برای استفاده از نخ دندان راهنمایی می‌کند:
۱. حدود ۳۰ سانتیمتر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید.
۲. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف می‌شود، به دور خود نگاه خواهد داشت.
۳. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشاره نگه دارید.
۴. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندان‌هایتان هدایت کنید.
۵. هیچ‌گاه نخ دندان را به درون لثه‌ها فرو نبرید.
۶. هنگامی که نخ دندان به خط لثه می‌رسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C انگلیسی درآورید و به آرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.
۷. نخ دندان را محکم روی دندان نگه‌دارید. به آرامی کناره دندان را با حرکت‌های به بالا و پایین، در حالی که نخ دندان را از لثه‌ها دور نگه داشته‌اید، بسایید و این روش را برای بقیه دندان‌ها هم به کار ببندید.
۸. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید.
نخ دندان، ابزاری ساده و کاربردی است که به شما کمک می‌کند تا به راحتی، پلاک و میکروب‌ها را از بین دندان‌ها و از خط لثه‌ها پاک کنید. استفاده روزانه از نخ دندان، فواید بسیاری برای سلامتی دهان و دندان شما دارد، از جمله:
-جلوگیری از بیماری‌های لثه: التهاب لثه، اولین مرحله از بیماری‌های لثه است که در صورت عدم درمان، می‌تواند به periodontitis تبدیل شود. نخ دندان کشیدن، با از بین بردن پلاک و میکروب‌ها از خط لثه‌ها، از التهاب لثه و بیماری‌های periodontal جلوگیری می‌کند.
-کاهش خطر پوسیدگی دندان: پلاک، لایه‌ای چسبنده است که از باکتری‌ها تشکیل شده و بر روی دندان‌ها تجمع می‌یابد. اگر پلاک به موقع از بین نرود، می‌تواند به مرور زمان سفت شده و به تارتار تبدیل شود. تارتار، سدی سخت و نفوذناپذیر بر روی دندان‌ها ایجاد می‌کند که نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد، بلکه می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. نخ دندان کشیدن، با از بین بردن پلاک از بین دندان‌ها، از ایجاد تارتار و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.
-رفع بوی بد دهان: بوی بد دهان، که به عنوان هالیتوز نیز شناخته می‌شود، مشکلی شایع است که می‌تواند ناشی از تجمع باکتری‌ها در دهان باشد. نخ دندان کشیدن، با از بین بردن باکتری‌ها از بین دندان‌ها و از خط لثه‌ها، به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند.
-داشتن دندان‌هایی درخشان: نخ دندان کشیدن، به پاک شدن لکه‌های سطحی دندان‌ها و درخشان‌تر شدن آنها کمک می‌کند.
منبع:خبرآنلاین
