۴ بیماری شایع که سلامتی شما را در بهار زیبا تهدید می‌کنند
به گزارش نبض بازار،فصل بهار، با تمام طراوت و زیبایی‌اش، می‌تواند برای برخی افراد به کابوسی تبدیل شود. چرا که این فصل با خود، بیماری‌های فصلی مختلفی را به همراه می‌آورد که می‌توانند سلامتی شما را به خطر اندازند. در این مقاله، به ۴ مورد از رایج‌ترین بیماری‌های بهار و نکاتی برای پیشگیری از آن‌ها می‌پردازیم تا بتوانید از این فصل زیبا بدون نگرانی لذت ببرید.
آسم
در فصل بهار، به ویژه در فضای باز، محرک‌های آسم مانند گرده گل، تغییرات دما، کودها و سم‌های دفع حشرات بیش از پیش ممکن است موجب آزار بیماران مبتلا به اسم شود. محرک‌های داخلی مانند گرد و غبار منزل یا بوی مواد شیمیایی پاک‌کننده نیز می‌توانند علائم آسم را شدت ببخشند. این علائم شامل سرفه، تنگی نفس و خس‌خس سینه است.
راهکارهای پیشگیری:
از قرار گرفتن در معرض گرده گل خودداری کنید: تا حد امکان در ساعات اوج گرده افشانی (صبح زود و عصر) در فضای باز نمانید.
از ماسک استفاده کنید: در زمان حضور در فضای باز، از ماسک مناسب برای فیلتر کردن گرده‌ها استفاده کنید.
منزل خود را تمیز نگه دارید: به طور مرتب گرد و غبار منزل را پاک کنید و از جاروبرقی با فیلتر HEPA استفاده کنید.
با پزشک خود مشورت کنید: در صورت تشدید علائم آسم، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نیاز، داروهای خود را تنظیم کنید.
راینوویروس
در فصل بهار به دلیل هوای ناپایداری که دارد، سرماخوردگی یک بیماری رایج است؛ راینوویروس‌هایی که علت نیمی از سرماخوردگی‌ها هستند، در این فصل به راحتی منتقل می‌شوند. شستن مرتب دست‌ها و اجتناب از دست زدن به چشم‌ها، بینی و دهان برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس بسیار مهم است.
راهکارهای پیشگیری:
به طور مرتب دست‌های خود را بشویید: شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه، یکی از موثرترین راهکارهای پیشگیری از سرماخوردگی است.
از دست زدن به چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید: ویروس سرماخوردگی می‌تواند از طریق دست‌ها به چشم‌ها، بینی و دهان منتقل شود.
از تماس با افراد بیمار خودداری کنید: تا حد امکان از تماس با افراد بیمار خودداری کنید و در صورت تماس، از ماسک استفاده کنید.
استراحت کافی داشته باشید: خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند.
آنفلوانزا
متأسفانه، آنفلوانزا حتی با گرم‌تر شدن هوا هم کاهش نمی‌یابد و به عبارتی ویروس‌های آنفلوانزا به راحتی در رطوبت زندگی می‌کنند. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، لازم است به طور مرتب دست‌ها را بشویید تا مانع از تکثیر ویروس و ورود آن به بدن خود شوید.
راهکارهای پیشگیری:
واکسن آنفلوانزا بزنید: تزریق سالانه واکسن آنفلوانزا، بهترین راهکار برای پیشگیری از این بیماری است.
به طور مرتب دست‌های خود را بشویید: شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه، یکی از موثرترین راهکارهای پیشگیری از آنفلوانزا است.
از تماس با افراد بیمار خودداری کنید: تا حد امکان از تماس با افراد بیمار خودداری کنید و در صورت تماس، از ماسک استفاده کنید.
استراحت کافی داشته باشید: خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آنفلوانزا کمک می‌کند.
لایم
کنه‌های ناقل بیماری لایم، هوای گرم و مرطوب بهاری را ترجیح می‌دهند و این موجودات کوچک در فصل بهار فعال‌ترند. مهم‌ترین علائم بیماری شامل تب، سردرد، خستگی، افسردگی و خارش پوستی است. برای مبتلا نشدن به این بیماری کافی است هنگامی که در طبیعت هستید، با پای برهنه روی سبزه‌ها و گیاهان راه نروید و ترجیحاً هنگام گذراندن وقت در فضای باز از اسپری‌های دافع کنه استفاده کنید.
راهکارهای پیشگیری:
هنگام حضور در طبیعت، از لباس‌های بلند و آستین‌بلند استفاده کنید.
از اسپری‌های دافع کنه استفاده کنید.
پوست خود را به طور مرتب بعد از حضور در فضای باز معاینه کنید.
منابع: calurgentcare ، basarihastanesi
