کد خبر: ۱۳۷۵۶۵
۱۹ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۹:۳۴

به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز ۱۹ مرداد نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.

همه‌ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی‌ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن‌ها استفاده نمی‌کنند. مواد مغذی‌ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند.

با این حال، برخی از ماهی‌ها از بقیه بهتر هستند؛ انواع ماهی‌های چرب، به‌عنوان سالم‌ترین نوع ماهی مطرح شده‌اند. به همین دلیل ماهی‌های چرب، مانند سالمون، قزل‌آلا، ساردین، تُن و خالی مخالی حاوی چربی فراوانی هستند. ویتامین D محلول در چربی ماده‌ای مغذی است که بیشتر مردم در معرض کمبود آن هستند. این ویتامین مانند هورمون استروئیدی در بدن عمل می‌کند.

ماهی چرب مقدار زیادی اسید‌های چرب امگا ۳ دارد. این اسید‌های چرب برای عملکرد مطلوب بدن و مغز بسیار حیاتی هستند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. برای تأمین امگا ۳، خوردن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می‌شود.

خلاصه اینکه، ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم، از جمله پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین و مواد معدنی است. انواع ماهی‌های چرب مقدار زیادی اسید‌های چرب امگا ۳ و ویتامین D دارند.

قیمت انواع ماهی امروز ۱۹ مرداد

نوع ماهی

قیمت

ماهی کیلیکا با سر ۵۰۰ گرم

۶۳.۰۰۰

ماهی قزل آلای بی استخوان ۱۰۰۰ گرم

۱۷۲.۰۰۰

ماهی قزل آلای بی استخوان ۴۰۰ گرم

۱۳۱.۰۰۰

فیله قزل سالمون ایرانی بدون تیغ ۵۰۰ گرم

۱۴۵.۰۰۰

فیله ماهی شوریده جنوب ۷۰۰ گرم

۱۹۰.۰۰۰

فیله ماهی شوریده جنوب ۶۰۰ گرم

۱۶۴.۰۰۰

استیک ماهی شیر جنوب با پوست ۷۰۰گرم

۲۱۸.۰۰۰

فیله ماهی حلوای سیاه ۷۰۰ گرم

۱۹۰.۰۰۰

ماهی سفید دریایی شکم خالی ۷۵۰ گرم

۹۸.۰۰۰

ماهی حسون ۷۰۰ گرم

۸۰.۰۰۰

ماهی حسون ۷۰۰ گرم منجمد

۵۹.۰۰۰

ماهی گیدر ۵۰۰ گرم

۱۲۹.۰۰۰

فیله ماهی قزل سالمون ایرانی ۵۰۰ گرم

۱۲۷.۰۰۰

گزارش خطا

اخبار پیشنهادی

ارسال نظرات

نام:
ایمیل:
نظر: