«کروناویروس» قابل پیشگیری است/ راه حل پیشگیری از نگاه یک پزشک محقق چیست و چکار باید کرد
به گزارش نبض بازار به نقل از خبر گزاری فارس بدالوهاب قاضی امروز در بندرعباس اظهار کرد: قابل درک است که این روزها، استرس ناشی از ترس ابتلاء به ویروس کرونا ، مهمترین دغدغه مردم کشورمان باشد. اما واقعیت این است که این نوع ویروس با وجود سرعت همهگیری و خطرات احتمالی، خوشبختانه قابلیت پیشگیری هم دارد.
وی افزود: همانطور که میدانیم بر اساس آخرین یافتههای علمی، این ویروس فقط از طریق سیستم دستگاه تنفسی به بدن انسان راه مییابد و موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن میشود. همچنیین این نوع ویروس مدت زمان زیادی در هوا معلق نمیماند و به سرعت بر روی سطوح یا سطح زمین قرار میگیرد. بنابراین تنها راه ابتلا و انتشار کرونا ویروس، انتقال شخص به شخص است که یا بهطور مستقیم از طریق نزدیکی به فرد مبتلا و یا با واسطه از طریق انتقال از سطوح صورت میگیرد.
این پزشک و محقق هرمزگانی با بیان این که معتقد است بهترین راه حل پیشگیری از شیوع این ویروس، کاهش تردد در مکانهای شلوغ، باقیماندن در منازل و ضدعفونی کردن سطوح و قرنطینه خانگی است، عنوان داشت: درست است که خود قرنطینگی، سبب جلوگیری از ابتلاء و شیوع بیماری کرونا میشود، اما در عین حال مردم باید هوشیار باشند که خودمراقبتی بیشتر و کمتحرکی ناشی از آن، نبایستی موجب تشدید یا ایجاد بیماریهای دیگری شود.
دکتر قاضی در همین زمینه با اشاره به اینکه تغذیه مناسب، استراحت، خواب به میزان کافی بهخصوص در شب، دوری از منابع خبری و فضاهای مجازی استرسزا و اندکی تحرک در محیط خانهمان، علاوه بر اینکه سبب حفظ و ارتقاء سیستم ایمنی بدن خواهد شد، برخی عوارض ناشی از شرایط استرسزای کنونی را نیز کاهش خواهد داد.
وی به خانوادهها توصیه کرد: حتمأ در این روزهای قرنطینه خانگی با ایجاد فضایی هرچند محدود، امکان تحرک و ورزش در خانه را برای خودشان و فرزندانشان فراهم کنند چراکه تحرک و ورزش اولأ همزمان با افزایش گردش خون، سبب افزایش تعداد گلبولهای سفید خون نیز مىشود که بطبع، با افزایش سیستم گردش خونرسانی، تعداد گلبولهای سفید در ریه نیز بالا خواهند رفت. دومأ کورتیزول ترشح شده ناشی از استرس را متعادل میکند. ثالثأ سبب افزایش انرژی میشود که در نهایت همه موارد ذکر شده موجب ارتقای سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
همچنیین این استاد دانشگاه شهید بهشتی تهران تأکید کرد: کمتحرکی و استرس در بزرگسالان، موجب تشدید بیماریهایی از قبیل دیابت و فشارخون و کبد چرب و چاقی میشود که با تحرک و ورزش، قابل پیشگیری است. همچنیین، آدرنالین مازاد در بدن کودکان و نوجوانان که ناشى از کمتحرکی، نشستن زیاد، دیدن فیلم، کارتون و گذراندن زمان نسبتأ زیاد در فضای مجازی است، موجب عوارضى از قبیل استرس، چاقی و تیک میشود که خوشبختانه با تحرک و ورزش، قابل رفع است.
دکتر قاضی در پایان یادآور شد: شکی در این نیست که از دیرباز، قطع زنجیره ارتباط انسانی، بهترین راه حل پیشگیری از شیوع بیماریهای همهگیر همانند ویروس کرونا بوده است اما از طرفی کمتحرکی ناشی از خود قرنطینگی خانگی، ممکن است موجب تشدید یا ایجاد بیماریهای دیگری شود که با اندکی تحرک در محیط خانهمان، قابل پیشگیری است.