برچسب ها - «بی خوابی»
اختلالات خواب به مجموعه‌ای از شرایط اطلاق می‌شود که بر توانایی فرد در خوابیدن منظم تأثیر می‌گذارد و مانع از دستیابی به هشت ساعت خواب مؤثر می‌شود. این اختلالات ممکن است ناشی از مشکلات بهداشتی یا استرس‌های شدید باشند.
کد خبر: ۱۹۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
راز بیداری‌های شبانه؛
راز بیداری‌های مکرر در ساعت ۳ صبح فاش شد!،در این خبر به بررسی دلایل علمی پشت این پدیده عجیب و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۸۵۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
در این خبر به بررسی ارتباط ناگفته بین کم‌خوابی و کم‌کاری تیروئید می‌پردازیم و راهکارهایی برای بهبود خواب و سلامت تیروئید ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۲۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
کمبود خواب نه تنها باعث افزایش وزن و گرسنگی می‌شود بلکه می‌تواند قند خون را نیز از کنترل خارج کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۷۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
تحقیقات نشان می‌دهد نور شدید ماه کامل می‌تواند ترشح ملاتونین هورمون خواب را مختل کند و به همین دلیل افراد در این شب‌ها دیرتر به خواب می‌روند و خواب کوتاه‌تری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
استفاده از موبایل قبل از خواب سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.با وجود هشدارهای مکرر بسیاری از افراد عادت دارند تا قبل از خواب از تلفن همراه خود استفاده کنند. این عادت مخرب عواقب خطرناکی برای سلامت جسمی و روحی شما به همراه دارد.
کد خبر: ۱۷۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
کد خبر: ۱۴۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰