راهکار ساده دارویی برای آرامش قلب و اضطراب
به گزارش نبض بازار،تپش قلب حس ناخوشایندی که بسیاری از افراد در شرایط اضطرابی تجربه می‌کنند. دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که آیا پروپرانولول دارویی که به عنوان بتابلاکر شناخته می‌شود می‌تواند برای کنترل تپش قلب ناشی از اضطراب مفید باشد یا خیر.
این متخصص ادامه می‌دهد: پس اگر بخواهم برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس دارویی پیشنهاد دهم پروپرانولول می‌تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی‌خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است. افرادی که ورزش می‌کنند ضربان قلب پایین‌تری خواهند داشت.
دکتر نجفی تاکید می‌کند: پس اگر اضطراب دارید ورزش روزانه بکی از راه های کنترل تپش قلب بالای شماست.
گفتنی‌ست که پرپرانولول بار کاری قلب را کاهش می‌دهد و به منظم شدن ضربان آن کمک می‌کند. همچنین مصرف پروپرانولول در موارد زیر تجویز می‌شود:
- درمان فشار خون بالا
- کنترل ضربان قلب در فیبریلاسیون دهلیزی
- کاهش آنژین (درد قفسه سینه)
- جلوگیری از حملات میگرن
- کاهش لرزش
- کمک به مشکلات مربوط به تیروئید و غدد فوق کلیوی
- تقویت عملکرد قلب پس از حمله قلبی
- تقویت عملکرد قلب در افراد مبتلا به تنگی هیپروترفیک زیر آئورت (بیماری که باعث بزرگ شدن بطن چپ قلب می شود)
راهکارهای دیگر برای کنترل تپش قلب عصبی
علاوه بر ورزش، دکتر نجفی راهکارهای دیگری را نیز برای کنترل تپش قلب عصبی مفید می‌داند. او به موارد زیر اشاره می‌کند:
تکنیک‌های تنفس عمیق: تنفس عمیق به آرامش سیستم عصبی و کاهش علائم اضطراب مانند تپش قلب کمک می‌کند.
مدیتیشن و یوگا: این تمرینات می‌توانند به افزایش تمرکز و آرامش ذهن کمک کنند و در نتیجه، اضطراب و تپش قلب را کاهش دهند.
کاهش مصرف کافئین و الکل: کافئین و الکل می‌توانند اضطراب و تپش قلب را تشدید کنند.
خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد و به تپش قلب منجر شود.
رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای سالم و مغذی به سلامت قلب و روان و کاهش اضطراب کمک می‌کند.
سخن پایانی
تپش قلب عصبی مشکلی شایع است که می‌تواند زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، با راهکارهای ساده‌ای مانند ورزش، می‌توان این مشکل را به طور طبیعی و بدون نیاز به مصرف دارو کنترل کرد.
دکتر نجفی در پایان تاکید می‌کند: "اگر دچار تپش قلب عصبی هستید، به جای مصرف خودسرانه دارو، به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی علل تپش قلب شما، راهکارهای مناسب برای کنترل آن را به شما ارائه خواهد داد."
منبع:خبرآنلاین