به گزارش نبض بازار،موز میوه‌ای استوایی با طبع گرم و تر است که در طب سنتی ایران، خواص درمانی بسیاری برای آن ذکر شده است. این میوه به دلیل داشتن پتاسیم بالا، برای تقویت قلب و عضلات بسیار مفید است. همچنین، فیبر موجود در موز به بهبود هضم و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. اما، مصرف بیش از حد موز، به ویژه برای افرادی که دارای مزاج گرم هستند، می‌تواند عوارضی مانند جوش، خارش، سنگینی سر و بدن و حتی افزایش وزن را به همراه داشته باشد.
خواص شگفت‌انگیز موز
-تقویت سیستم ایمنی بدن: موز سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
-منبع انرژی طبیعی: موز حاوی قندهای طبیعی است که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و احساس خستگی را کاهش می‌دهد.
-بهبود هضم: فیبر موجود در موز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
-تقویت استخوان‌ها: موز حاوی منیزیم است که برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
-کاهش فشار خون: پتاسیم موجود در موز به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
-بهبود خلق و خو: موز حاوی تریپتوفان است که به تولید سروتونین در مغز کمک می‌کند و باعث بهبود خلق و خو می‌شود.
مضرات احتمالی مصرف بیش از حد موز
-افزایش وزن: مصرف بیش از حد موز به دلیل کالری بالا، می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
-مشکلات گوارشی: مصرف بیش از حد موز در برخی افراد ممکن است باعث نفخ، گاز و اسهال شود.
-مشکلات پوستی: مصرف بیش از حد موز در افراد با مزاج گرم، می‌تواند باعث بروز جوش، خارش و التهاب پوست شود.
-بالا رفتن قند خون: موز حاوی قندهای طبیعی است و مصرف بیش از حد آن در افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند باعث افزایش قند خون شود.
-تداخل با برخی داروها: مصرف همزمان موز با برخی داروها، مانند داروهای کاهش فشار خون، می‌تواند باعث تداخل دارویی شود.
موز و طب سنتی
در طب سنتی ایران، موز طبعی گرم و تر دارد و برای تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود هضم توصیه می‌شود. اما مصرف بیش از حد موز برای افراد با مزاج گرم و خشک، می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن و بروز مشکلات پوستی شود.
صدا وسیما نوشت:موز این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی به‌خصوص در کودکان، سالمندان، گیاه‌خواران و کسانی که در دوران نقاهت بیماری به سر می‌برند مشابه انجیر، انگور و مویز بسیار مناسب است.
موز به دلیل مزاج گرم، برای افراد با مزاج سرد به خصوص سرد و خشک که معمولا لاغر و دارای پوست خشک و تیره بوده و استعداد چاقی نداشته و از ناراحتی اعصاب و مشکلات مفصلی رنج می‌برند و همچنین برای افزایش مایعات و میل جنسی مفید است، اما همین میوه به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج‌های گرم می‌تواند سبب بروز علائم و حساسیت‌هایی شود.
این میوه برای گرم‌مزاجان ساکن اقلیم‌های گرمسیری باید بااحتیاط مصرف شود، چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت سنگینی در سر و بدن، بروز جوش‌های پوستی منجر شده و سبب تولید صفرا یا دم شود.
در نتیجه کسانی که مزاج گرم دارند احتمال حساسیت به این میوه در آن‌ها زیاد است یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا پس از مصرف موز یک خوردنی رو به ترش یا ملس همچون شربت سکنجبین یا کمی آبغوره یا آب انار میل کنند تا این عوارض به حداقل برسد.
معمولا موزهای کال و سبز رنگی که بافت سفت دارند و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده‌اند در افراد مستعد، سبب بروز یبوست می‌شود و برای رفع این عارضه مصرف ملین‌هایی مانند خاکشیر توصیه می‌شود. البته این افراد بهتر است کمتر موز مصرف کنند.