به گزارش نبض بازار،از دیرباز به ما آموخته‌اند که آب مایه حیات است و نوشیدن آن برای سلامتی ضروری است. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که نحوه نوشیدن آب می‌تواند چه تاثیری بر سلامتی ما داشته باشد؟
برخی افراد عادت دارند که در حالت ایستاده آب بنوشند. اما تحقیقات علمی نشان داده است که این کار می‌تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مضرات ایستاده آب خوردن و تاثیرات منفی آن بر روی بخش‌های مختلف بدن می‌پردازیم.
ایستاده آب ننوشید! چرا؟
شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چرا نوشیدن آب در حالت ایستاده تا این حد مضر است؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که هنگامی که شما ایستاده‌اید، فشار زیادی به مفاصل، اندام‌ها و عضلات شما وارد می‌شود. در این حالت، نوشیدن آب به سرعت به پایین بدن سرازیر می‌شود و تعادل مایعات در بدن را به هم می‌ریزد. این عدم تعادل می‌تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شما شود.
تشنگی شما هیچ‌گاه با ایستاده آب خوردن رفع نمی‌شود. بهتر است به جای حالت ایستاده، لحظه‌ای بنشینید و مقدار متعادل‌تری آب بنوشید تا تشنگی شما رفع شود
ایستاده آب خوردن و خطر ابتلا به آرتروز
یکی از عوارض خطرناک ایستاده آب خوردن، افزایش خطر ابتلا به آرتروز است. همانطور که قبلاً ذکر شد، نوشیدن آب در حالت ایستاده، مایعات را در مفاصل انباشته می‌کند. این امر می‌تواند باعث التهاب و درد مفاصل شده و در نهایت به آرتروز منجر شود.آب خوردن در حالت ایستاده، علاوه بر به هم ریختگی توازن مایعات بدن، موجب انباشتگی مایع در مفاصل می‌شود و امکان بروز آرتروز را فراهم می‌کند.
اختلال در عملکرد گوارش با ایستاده آب خوردن
نوشیدن آب در حالت ایستاده، سیستم گوارشی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. سرعت بالای ورود آب به معده در این حالت، می‌تواند به سوء هاضمه، نفخ و دل درد منجر شود.نوشیدن آب به صورت ایستاده، سیستم گوارشی را به هم می‌ریزد. به خاطر همین فشار و سرعت بالای وارد شدن آب به شکم، آسیب‌زننده است و پروسه گوارش را مختل خواهد کرد.
ایستاده آب خوردن و آسیب به کلیه‌ها و قلب
علاوه بر این، ایستاده آب خوردن می‌تواند عملکرد کلیه‌ها و قلب را نیز مختل کند. در حالت ایستاده، آب به درستی توسط کلیه‌ها تصفیه نمی‌شود و این امر می‌تواند به مشکلات کلیوی در بلندمدت منجر شود. همچنین، نوشیدن آب در این حالت، فشار بر قلب را افزایش می‌دهد و می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی خطرناک باشد.نوشیدن آب در حالت ایستاده، امکان تصفیه و پاکسازی آب توسط کلیه‌ها را سلب می‌کند و ممکن است در طولانی‌مدت منجر به اختلال دستگاه ادراری و دیگر آسیب‌های دائمی کلیوی شود.
آسیب قلبی و ریوی
هنگامی که شما ایستاده آب می‌نوشید، مواد مغذی و ویتامین‌ها به کبد و سیستم گوارش نمی‌رسند و سرعت سوخت‌وساز بدن به هم می‌خورد؛ همین عاملی برای خطرات ریه و قلب خواهد بود، زیرا سطح اکسیژن نیز از حالت طبیعی خارج می‌شود.
سوزش سر دل
نوشیدن آب در حالت ایستاده سبب می‌شود که مایع با شدت بالایی به سطح پایین مری برخورد کند. نتیجه این عمل، ایجاد اختلال و مزاحمت در اسفنکتر (مفصل بین معده و مری) است؛ که چون در این وضعیت اسید معده به سمت بالا صعود می‌کند، سوزش مری را به دنبال دارد.
راه حل چیست؟
با توجه به مضرات ذکر شده، به شدت توصیه می‌شود که از نوشیدن آب در حالت ایستاده خودداری کنید. بهترین حالت برای نوشیدن آب، نشسته است. در این حالت، آب به آرامی وارد بدن می‌شود و به درستی جذب می‌شود.
توجه: این خبر فقط جنبه اطلاع‌رسانی دارد و به هیچ وجه جایگزین مشاوره پزشکی نیست. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی در مورد سلامتی خود، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
منبع:خبرآنلاین