به گزارش نبض بازار،سیب زمینی این ماده غذایی محبوب و در دسترس فارغ از طعم لذیذش در انواع غذاها حاوی خواص شگفت انگیزی برای سلامتی و زیبایی است که شاید تا به حال از آنها بی خبر بوده اید. در این مقاله سفری به دنیای شگفت انگیز آب سیب زمینی خواهیم داشت و فواید بی نظیر آن را برای ارتقای سلامت و زیبایی تان برملا خواهیم کرد.

این نوشیدنی معجزه آسا را دست کم نگیرید

آب سیب زمینی، مایعی ساده و در عین حال سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به مثابه ی اکسیر سلامتی و زیبایی عمل می کند. مصرف این نوشیدنی گوارا، فواید چشمگیری برای سلامتی شما به ارمغان می آورد، از جمله:

-تقویت سیستم ایمنی: آب سیب زمینی به واسطه ی محتوای بالای ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مقابله با بیماری ها کمک می کند.

-بهبود سلامت قلب: پتاسیم موجود در آب سیب زمینی، فشار خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

-جلوگیری از پیری: آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی، با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند.

-کمک به کاهش وزن: آب سیب زمینی با افزایش متابولیسم و تنظیم هورمون های اشتها، به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند.

-درمان مشکلات گوارشی: این نوشیدنی، به هضم غذا کمک کرده و از التهابات معده و روده می کاهد.

-بهبود سلامت پوست: آب سیب زمینی، التهابات پوستی را کاهش داده و به روشن تر شدن و شادابی پوست کمک می کند.

-تقویت موها: این نوشیدنی، ریشه موها را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.

بهداشت نیوزنوشت: آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است.

بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی:

مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از ۵۰% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد.

درمان برای میگرن با آب سیب زمینی :

گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.

کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی:

مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آنها کار می کند.

آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی:

آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد.

کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن:

مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود.

تقویت ایمنی:

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند.

بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد.

علاوه بر این موارد، آب سیب زمینی فواید دیگری نیز دارد، از جمله:

-کاهش استرس و اضطراب

-تقویت بینایی

-کاهش درد مفاصل

-سم زدایی بدن

-تنظیم قند خون

طرز تهیه و مصرف آب سیب زمینی:

تهیه ی آب سیب زمینی بسیار ساده است. کافی است دو تا سه عدد سیب زمینی را به همراه پوست شسته و رنده کنید. سپس آب سیب زمینی رنده شده را با استفاده از یک صافی، جدا کنید. می توانید این آب را به صورت ناشتا و یا در طول روز میل کنید.