به گزارش نبض بازار،تابستان و هندوانه دو یار جدایی‌ناپذیر هستند،اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ی محبوب می‌تواند برای برخی افراد خطرناک و حتی کشنده باشد؟ در این خبر پرده از رازهای ناگفته هندوانه برمی‌داریم و به شما می‌گوییم که چه کسانی باید از مصرف این میوه پرهیز کنند. با ما همراه باشید تا با هندوانه از دو زاویه کاملاً متفاوت آشنا شوید.
هندوانه میوه‌ای پرخاصیت اما با مضرات پنهان
هندوانه، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان یکی از بهترین میوه‌های تابستانی شناخته می‌شود. این میوه‌ی آبدار، طعمی دلچسب دارد و به رفع عطش در گرمای سوزان تابستان کمک می‌کند. اما در کنار تمام خواص بی‌نظیرش، هندوانه می‌تواند برای برخی افراد مضر و حتی خطرناک باشد.
سلامت نیوز در خبری نوشت:این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند.
کسانی که مصرف هندوانه برای آنها می تواند مضر باشد
افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند.
برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است.
ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است.
خواص مصرف هندوانه
هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است.
افرادی که معده و کبدشان صفرا تولید می کند برای تعدیل مزاج بهتر است بیشتر هندوانه مصرف کنند. اگر می خواهید خرید خوبی داشته باشید دقت کنید هندوانه ایی که می خرید کاملا رسیده و شیرین باشد و بدانید رنگ هندوانه تاثیری در ویتامینش ندارد.
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
هندوانه دارای ویتامین C و A فراوانی است و بتاکاروتن بیشتری نسبت به میوه های دیگر دارد؛ هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند.
نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه
افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند.
افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد.
بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند.
مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند.
در ادامه به برخی از مهم‌ترین فواید هندوانه برای سلامتی اشاره می‌کنیم:
-پیشگیری از سرطان: هندوانه سرشار از لیکوپن، نوعی آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان، به خصوص سرطان پروستات و روده بزرگ، کمک می‌کند.
-تقویت سلامت قلب: لیکوپن موجود در هندوانه، به بهبود عملکرد رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در این میوه، به تنظیم ضربان قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.
-تقویت سیستم ایمنی: هندوانه منبع غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.
-کاهش وزن: هندوانه کالری کمی دارد و به دلیل آب فراوانش، می‌تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. بنابراین، می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای افراد در حال رژیم غذایی باشد.
-آبرسانی به بدن: هندوانه حدود 92 درصد آب دارد و به همین دلیل، می‌تواند به آبرسانی به بدن و رفع کم‌آبی، به خصوص در فصل گرم تابستان کمک کند.
-حفظ سلامت پوست و مو: ویتامین A و C موجود در هندوانه، به حفظ سلامت پوست و مو، تقویت کلاژن‌سازی و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.