به گزارش نبض بازار،یائسگی دورانی طبیعی در زندگی زنان است که با قطع قاعدگی و تغییرات هورمونی همراه است. اما یائسگی زودرس زمانی که قبل از ۴۵ سالگی رخ دهد می‌تواند عوارض متعددی برای سلامتی زنان به همراه داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان داده است که دیابت به ویژه در سنین پایین می‌تواند خطر ابتلا به یائسگی زودرس را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

گفته می‌شود زنانی که در سنین جوانی به دیابت مبتلا می‌شوند، بیشتر مستعد پیری تخمدان‌ و یائسگی زودرس هستند. تحقیقات نشان می‌دهد هرچه زنان در سنین کمتر و پایین‌تر به دیابت مبتلا شوند، ممکن است زودتر وارد یائسگی شوند. یافته‌ها حاکی از این است که تشخیص دیابت نوع ۱ قبل از ۳۰ سالگی یا دیابت نوع ۲ بین ۳۰ تا ۳۹ سالگی، هر دو با شروع زودرس یائسگی ارتباط دارد.

همزمانی دیابت و یائسگی

دیابت و یائسگی وقتی با یکدیگر همراه می‌شوند، می‌توانند تاثیرات مختلفی بر روی بدن داشته باشند که مهم‌ترین آنها «تغییر سطح قند خون» است. در این شرایط، پاسخی که سلول‌ها به ترشح هورمون انسولین می‌دهند، تحت تأثیر دو هورمون استروژن و پروژسترون قرار می‌گیرد. با تغییر سطح هورمون‌های زنانه در دوران یائسگی، سطح قند خون هم دچار نوسان می‌شود.

در این دوران ممکن است متوجه شوید که قند خونتان بیشتر از قبل تغییر می‌کند، ناگهان افت می‌کند یا ناگهان بالا می‌رود. درصورتی که میزان قند خون از کنترل خارج شود، ریسک بروز عوارض دیابت بالا می‌رود.

یائسگی می‌تواند کنترل قند خون را دشوار کند، با این حال می‌توان این وضعیت را مدیریت کرد؛ کافیست یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید؛ برنامه‌ غذایی مغذی و روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی ساده علاوه بر کنترل دیابت، در کاهش عوارض یائسگی و ایجاد حس بهتر نقش دارد. در این بین‌، اندازه‌گیری مکرر قند خون و فشار خون را فراموش نکنید.

پیامدهای یائسگی زودرس در زنان مبتلا به دیابت:

یائسگی زودرس در زنان مبتلا به دیابت، می‌تواند با مشکلات متعددی از جمله:

-افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی

-پوکی استخوان

-افسردگی و اضطراب

-خشکی واژن و اختلالات عملکرد جنسی

-افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان

همراه باشد.

راهکارهای پیشگیری از یائسگی زودرس در زنان مبتلا به دیابت:

-کنترل قند خون: اولین و مهم‌ترین قدم در پیشگیری از یائسگی زودرس در زنان مبتلا به دیابت، کنترل دقیق قند خون است.

-کاهش وزن: چاقی یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت و یائسگی زودرس است.

-ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم به کنترل قند خون، کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند.

-رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و محدود کردن مصرف غذاهای چرب و پرشکر، می‌تواند به کنترل دیابت و یائسگی زودرس کمک کند.

-معاینات منظم: زنان مبتلا به دیابت باید به طور منظم تحت معاینات پزشکی قرار بگیرند تا از سلامت تخمدان‌ها و سطح هورمون‌های خود مطلع شوند.

منبع: upi