به گزارش نبض بازار، میگو یک غذای دریایی است که مصرف آن خواص و فوایدی را برای سلامتی به همراه دارد. میگو‌ها سخت پوستانی ده پا هستند که دارای بدنی کشیده و ضمائمی تخصص یافته برای شنا در آب می‌باشند. پا‌های آن‌ها بر خلاف خرچنگ‌ها و لابستر‌ها نازک و کم توان هستند. هزاران گونه از میگو‌ها در نقاط و اکوسیستم‌های مختلف از جمله بستر دریاها، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها شناسایی شده‌اند.

خواص و فواید بی نظیر میگو

مردم به اندازه کافی میگو و غذای دریایی را برای این موضوع مصرف نمی‌کنند. اما چرا؟ می‌تواند به این دلیل باشد که به طور کامل از مزایای سلامتی مصرف منظم این غذا‌ها قدردانی نمی‌کنند و آگاهی ندارند. یا فقط به این دلیل که نمی‌دانند از کجا باید آن‌ها را تهیه کنند. میگو فواید سلامتی متعددی دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

مهمترین فواید میگو می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد؛

جلوگیری از ریزش مو

به طور خاص، کمبود روی در بدن، به عنوان یک عامل قوی برای ریزش مو شناخته شده است. با افزایش مصرف میگو در رژیم غذایی خود، نیاز‌های روی شما به راحتی برآورده می‌شود.

میگو برای افزایش تعداد سلول‌های خونی قرمز

ویتامین A در کمک به سلول بنیادی برای تقسیم شدن به سلول‌های قرمز خون، نقش دارد و این سلول‌های بنیادی می‌توانند تقریباً به هر سلول تبدیل شوند. B۱۲ در ارتباط با آهن به هموگلوبین تشکیل می‌شوند و اکسیژن موجود را بالا می‌برند.

میگو برای بهبود عملکرد تیروئید

هورمون‌های تیروئیدی برای سنتز کافی به ید نیاز دارند، اما هنوز میلیون‌ها نفر به اندازه کافی از این مواد معدنی حیاتی استفاده نمی‌کنند. سرکوب بروز هورمون‌های تیروئیدی منجر به استفاده کندتر از کالری به عنوان متابولیسم می‌شود. این اتفاق باعث افزایش وزن می‌شود. میگو حاوی ید بیش از میزان کافی برای کمک به حفظ عملکرد تیروئید است.

سلامت پوست با مصرف میگو

آنچه میگو را خاص می‌سازد، حضور آستاگزانتین می‌باشد. یک آنتی اکسیدانی است که قادر است با انعکاس اشعه UV مبارزه کند و عملاً اثر آن را روی پوست شما از بین می‌برد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

با توجه به خواص و اهمیت غذایی میگو فهرست قیمت برخی از انواع میگو موجود در بازار به شرح زیر است.