در دوران کرونا زیاد ورزش نکنید/احتمال از بین رفتن سیستم ایمنی بدن

کد خبر: ۹۱۳۶۵

تاریخ: ۰۳ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۴۴

به گزارش نبض بازار , فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا گفت: در دوران کرونا زیاد ورزش نکنید زیرا فعالیت‌‌های بدنی با سطح بالا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند اما فعالیت بدنی با سطح متوسط حداقل ۱۵۰ دقیقه با تقسیم بین سه تا پنج جلسه در هفته توصیه می‌شود.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی تند یک فعالیت بدنی با سطح متوسط محسوب ‌می‌شود و کسی که مشکل تنگی نفس ندارد میتواند پیاده‌روی تند را با ماسک انجام دهد و در صورتی که ماسک خیس شد، استفاده از آن توصیه نمی‌شود.

ورزش هایی مانند تی آر ایکس ، بدن سازی ، پیلاتس برای بیماری کرونا توصیه نمی شود زیرا هرچه سیستم ایمنی بدن پایین بیاید ، احتمال ابتلا به بیماری‌کرونا بارها و بارها بیشتر می شود.

«آیفون ۱۲» و «آیفون ۱۲ پرو» به بازار عرضه شد

برای عضویت در کانال تلگرام نبض بازار کلیک کنید.