کلید سلامتی و شادابی پوست در این نوع دوش گرفتن روزانه

کد خبر: ۱۷۵۲۰۹

تاریخ: ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۰۰

دوش گرفتن سریع و کوتاه به یک عادت رایج تبدیل شده است اما آیا این کار برای سلامتی پوست ما مفید است؟ متخصصان پوست توضیح میدهند.

به گزارش نبض بازار،در دنیای پرهیاهوی امروز دوش گرفتن به مثابه یک راه فرار از استرس و شلوغی‌های روزانه تبدیل شده است.اما آیا می‌دانستید که این عادت به ظاهر ساده، می‌تواند عواقب ناخواسته‌ای برای سلامتی پوستتان به همراه داشته باشد؟

مطالعات اخیر نشان داده است که دوش‌های طولانی، با از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست به خشکی و تحریک آن منجر می‌شوند.این امر به ویژه برای افرادی که از مشکلات پوستی مانند اگزما رنج می‌برند، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC) دوش گرفتن بیش از ده دقیقه می‌تواند به مرور زمان به سلامت پوست آسیب برساند و در این خصوص توضیح می‌دهند: "پوست انسان برای حفظ سلامتی خود به چربی‌های طبیعی نیاز دارد. دوش‌های طولانی با آب گرم، این چربی‌ها را از بین برده و باعث خشکی، خارش و التهاب پوست می‌شوند."

"افراد مبتلا به اگزما باید به طور ویژه مراقب مدت زمان دوش گرفتن خود باشند. برای این افراد، دوش‌های کوتاه پنج تا ده دقیقه‌ای با آب ولرم توصیه می‌شود."

چگونه دوش بگیریم؟

حال که با مضرات دوش‌های طولانی آشنا شدید، سوالی که مطرح می‌شود این است که چگونه باید دوش گرفت تا به سلامت پوستمان آسیبی نرسد؟

در اینجا چند نکته کلیدی برای دوش گرفتن صحیح ارائه شده است:

مدت زمان دوش گرفتن خود را به ده دقیقه یا کمتر محدود کنید.

از آب ولرم به جای آب گرم استفاده کنید.

از شوینده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

از لیف یا اسفنج استفاده نکنید چرا که این ابزارها می‌توانند به پوست آسیب برسانند.

پس از دوش گرفتن، از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت پوستتان حفظ شود.

فواید دوش‌های کوتاه

علاوه بر حفظ سلامتی پوست، دوش‌های کوتاه فواید دیگری نیز به همراه دارند، از جمله:

صرفه‌جویی در مصرف آب: با کاهش زمان دوش گرفتن، می‌توانید در مصرف آب نیز صرفه‌جویی کنید.

کاهش مصرف انرژی: دوش‌های کوتاه به معنای مصرف کمتر آب گرم و در نتیجه، کاهش مصرف انرژی است.

بهبود سلامت مو: دوش‌های طولانی می‌توانند به موها آسیب برسانند و باعث خشکی و شکنندگی آنها شوند. دوش‌های کوتاه به حفظ سلامت و شادابی موها کمک می‌کنند.

جمع‌بندی

با رعایت نکات ساده‌ای که در این مقاله ذکر شد، می‌توانید از دوش‌های خود لذت ببرید و در عین حال، به سلامت پوست و موهایتان نیز آسیبی نرسد. فراموش نکنید که دوش‌های کوتاه، کلید سلامتی و شادابی پوست و موهای شما هستند.

منبع:خبرآنلاین