غذا‌های چرب رفلاکس معده را تشدید می‌کند

کد خبر: ۱۳۲۳۱۶

تاریخ: ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۱۵:۵۲

مبتلایان به رفلاکس معده باید مواد غذایی سرخ کردنی، انواع چیپس ها، نوشابه‌ها و غذا‌های پر چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

به گزارش نبض بازار، افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، باید چربی مواد غذایی مصرفی خود را کاهش دهند؛ چرا که چربی‌ها دیر هضم هستند و رفلاکس معده را تشدید خواهند کرد.

مبتلایان به رفلاکس معده باید مواد غذایی سرخ کردنی، انواع چیپس ها، نوشابه ها، پفک، لبنیات پرچرب، فلفل، پودر چیلی، مرکبات، شکلات و نوشیدنی‌های گازدار به خصوص آب گازدار را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

توصیه می‌شود که حجم غذای کم به دفعات با چربی کمتر مصرف شود و غذا‌ها بدون روغن یا با روغن کم خورده شوند.

مصرف برنج، سبزیجاتی مانند بروکلی، موز، طالبی، انواع مغز‌ها و زیتون‌ها به عنوان جایگزین چربی ها، خیار، کاهو، هندوانه و کرفس برای مبتلایان به رفلاکس معده موثر خواهد بود.