به گزارش نبض بازار،ویتامین‌های گروه ب نقش‌های حیاتی در بدن ایفا می‌کنند و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی، متابولیسم انرژی و سلامت کلی بدن ضروری هستند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند منجر به خستگی، ضعف، مشکلات عصبی و سایر مشکلات سلامتی شود.
دو مکمل محبوب ویتامین ب، نوروبیون و ب کمپلکس، هر کدام حاوی مقادیر مختلفی از ویتامین‌های گروه ب هستند. در این مقاله، به بررسی تفاوت‌های این دو مکمل و اینکه کدامیک برای شما مناسب‌تر است می‌پردازیم.
به گزارش همشهری آنلاین: دکتر حوراسادات شاه حسینی، داروساز، در این رابطه گفت: این ترکیب‌ها در افزایش سطح انرژی عمومی بدن، تقویت قوا و افزایش متابولیسم موثرند؛ ب ۶ و ب ۱۲ ، مشخصا به دلیل کمک به خون‌سازی و مکانیسم‌های داخلی بدن، حال ما را بهتر می‌کنند.
به گفته دکتر شاه حسینی، در شرایطی که فرد سلامت است و تغذیه‌ای نرمال دارد نیاز خاصی به مصرف مکمل‌ها از جمله مکمل‌های گروه ب ندارد اما اگر در دوران نقاهت به سر می‌برید، سرما خورده‌اید یا فعالیت بدنی زیادی داشته‌اید و به میزان مورد نیازتان استراحت نکرده‌اید، می‌توانید با استفاده از این مکمل‌ها به بدن خود کمک کنید تا زودتر سرحال شود.
این داروساز در توضیح نحوه مصرف ب کمپلکس و نوروبیون گفت: به طور کلی آمپول‌ها به دلیل فراهمی زیستی و جذب سریع‌تری که از طریق خون دارند زودتر اثر خود را نشان می‌دهند. قرص باید طی فرایند گوارش جذب بدن شود که اتفاقی زمانبر است. در شرایط ضعف بدنی هفته‌ای یک آمپول مجاز است اما نه در درازمدت و به صورت مداوم.
در حال حاضر بین انواع آمپول‌های موجود در بازار ایران تفاوت چندانی وجود ندارد اما اگر آمپولی تهیه کردید که باید در یخچال نگهداری می‌شد، بهتر است قبل از تزریق به دمای محیط برسد تا درد کمتری احساس کنید. ویتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و اگر بعد از استفاده از آنها، احساس کردید که ادرار شما کمی بوی ب کمپلکس می‌دهد، طبیعی است.
نوروبیون:
نوروبیون نام تجاری یک مکمل ویتامین ب است که حاوی سه ویتامین B۱، B۶ و B۱۲ است. این ویتامین‌ها برای عملکرد سیستم عصبی، متابولیسم انرژی و تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری هستند. نوروبیون به صورت قرص، آمپول و شربت موجود است.
ب کمپلکس:
ب کمپلکس نام تجاری یک مکمل ویتامین ب است که حاوی تمام هشت ویتامین گروه ب است. این ویتامین‌ها برای تمام عملکردهای بدن ضروری هستند. ب کمپلکس به صورت قرص، کپسول، آمپول و شربت موجود است.
کدام مکمل برای شما مناسب است؟
بهترین مکمل ویتامین ب برای شما به نیاز‌های فردی شما بستگی دارد. اگر کمبود ویتامین ب خاصی دارید، باید مکمل حاوی آن ویتامین را مصرف کنید. به عنوان مثال، اگر کمبود B۱۲ دارید، باید مکمل B۱۲ مصرف کنید.
اگر به طور کلی احساس خستگی و ضعف می‌کنید، ممکن است مصرف مکمل B کمپلکس مفید باشد. B کمپلکس حاوی تمام ویتامین‌های گروه ب است که می‌تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند.
نکاتی در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین ب:
-قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
-مکمل‌ها را طبق دستورالعمل مصرف کنید.
-از مصرف بیش از حد مکمل‌ها خودداری کنید.
-اگر باردار هستید یا شیردهی می‌دهید، قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
نتیجه‌گیری:
ویتامین‌های گروه ب برای سلامتی کلی بدن ضروری هستند. مکمل‌های ویتامین ب، مانند نوروبیون و ب کمپلکس، می‌توانند به رفع کمبود ویتامین ب و افزایش سطح انرژی شما کمک کنند.