به گزارش نبض بازار،سردرد صبحگاهی یکی از شایع‌ترین شکایات پزشکی است که سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این نوع سردرد می‌تواند خفیف تا شدید باشد و معمولاً در عرض چند ساعت از بین می‌رود. با این حال در برخی موارد سردرد صبحگاهی می‌تواند علامتی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد.

بیدار شدن با ضربان دردناکی در سر می‌تواند نگران‌کننده باشد اما جای نگرانی نیست.این اتفاق برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد. برخی افراد آن را به کم‌آبی یا کمبود خواب نسبت می‌دهند، در حالی که برخی دیگر نگران سلامتی خود هستند و ممکن است فکر کنند که اتفاق بدتری در حال رخ دادن است.

دکتر میشل متخصص مغز و اعصاب می‌گوید که در اغلب موارد، بیدار شدن با سردرد به این معنی است که فرد در طول شب به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکرده است.

هنگامی که شما بیدار هستید تمام ماهیچه‌های ناحیه گردن، مجاری تنفسی یا لوله‌ای که از طریق آن نفس می‌کشید را باز نگه می‌دارند. اما زمانی که به خواب می‌روید، به خصوص در خواب عمیق، این عضلات شل می‌شوند.

با شل شدن عضلات، زبان و بافت پشت گلو به داخل مجاری تنفسی فرو می‌روند و اگر مجاری تنفسی کوچک باشد یا توسط بافت مسدود شده باشد، تنفس را مختل می‌کند. بدن شما برای باز کردن مجدد مجاری تنفسی هر کاری که می‌تواند انجام می‌دهد.

اولین اقدام بدن این است که شما را از خواب عمیق خارج می‌کند. سپس، فک پایین شما به جلو حرکت می‌کند و دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید تا زبان را صاف کنید. همه این‌ها مجاری تنفسی را بیشتر باز می‌کند، اما عضلات را نیز خسته می‌کند. به همین دلیل است که با فک‌های دردناک و سردرد از خواب بیدار می‌شوید.

دکتر میشل به افرادی که به طور مداوم با سردرد از خواب بیدار می‌شوند توصیه می‌کند که برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند. آپنه خواب تنها مشکلی نیست که می‌تواند باعث سردرد صبحگاهی شود.

سایر علل سردرد صبحگاهی عبارتند از:

کمبود خواب: اگر به اندازه کافی نخوابید، بیشتر احتمال دارد که صبح با سردرد از خواب بیدار شوید.

استرس: استرس می‌تواند باعث سردرد، از جمله سردرد صبحگاهی شود.

کم‌آبی بدن: اگر در طول روز به اندازه کافی مایعات ننوشید، ممکن است دچار کم‌آبی بدن شوید که می‌تواند منجر به سردرد شود.

مصرف بیش از حد کافئین: کافئین می‌تواند یک محرک باشد و باعث سردرد شود.

مصرف الکل: الکل می‌تواند باعث اتساع رگ‌های خونی در سر شود که منجر به سردرد می‌شود.

اختلالات خواب: اختلالاتی مانند آپنه خواب و نارکولپسی می‌توانند باعث سردرد صبحگاهی شوند.

سردردهای میگرنی: سردردهای میگرنی نوعی سردرد شدید است که می‌تواند با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشد.

سردردهای خوشه‌ای: سردردهای خوشه‌ای نوعی سردرد شدید است که به طور معمول در یک طرف سر رخ می‌دهد و اغلب با قرمزی چشم، آبریزش چشم و احتقان بینی همراه است.

اگر به طور مداوم با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار می‌شوید، مهم است که برای تشخیص و درمان علت آن به پزشک مراجعه کنید.

هدف از این مقاله افزایش آگاهی در مورد سردرد صبحگاهی و آپنه خواب است. ما امیدواریم که با ارائه اطلاعات کافی به خوانندگان، آنها را تشویق کنیم تا در صورت مشاهده هر گونه علائم، به پزشک مراجعه کنند.

منبع:هلث